Matthew Walker著 Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams (邦訳『睡眠こそ最強の解決策である』)、購読3ヶ月目。
読んでいると「睡眠をしっかり取らないととんでもないことになる、どうにかしなければ」と焦る瞬間もありますが、そう感じるのは、この本がどのページを開いても「目からウロコ」な内容が書かれているからだと思います。
今月は、睡眠の本質を押さえつつ、クリエイティブなお題にたくさん取り組んでいただきました。1週目は「あなたは脳内に入ったばかりのおニューな情報。記憶として定着したいのにあなたを脳に入れた人間がちゃんと寝てくれないのでなかなか定着できません。人間に苦情の手紙を書いてください」、2週目は「本文中に登場した1文の言葉の順序を手本に、終わりの方に行けば行くほどインパクトが増す文を書いてください」など。
月に一度のzoomセッションでは今年上半期のRFLを振り返り、いちばん心に残った「1文」について英語で大いに語っていただくということをやりました。
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