RFL (Read for Life) 2026月年 5月のレッスン内容

 新しい図書、Matthew Walker著 Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams (邦訳『睡眠こそ最強の解決策である』) に入りました。

「睡眠は大事」と教わるけれど「なぜ」大事なのか、「どのような」働きをして「どのように」私たちの心身の健康につながっているのか、特に日本の学校では教わりません（と、メンバーの方が課題を通して指摘して下さいましたがおっしゃる通りと思います）。学校で教えてくれなかったこと、目からウロコの睡眠の謎が一つひとつ明らかにされていく本で、脳の働きをサッカー場に会するファンに喩えるなど、著者の絶妙な比喩もおもしろいです。

毎週エッセイとして書いていただく課題では、睡眠にまつわる様々なものを何かに喩えるということもしていただいています。月に1回のzoomセッションでは「とにかく今気になっていることを一人ずつ英語でプレゼンする」をやっていただきました。